Sundheds-Mor
-
Er influenzavaccinen sikker i 2. trimester?
Hver vinter vender det samme spørgsmål tilbage i mødregrupperne, på lægekontoret og i din egen lille indre dialog: “Er influenzavaccinen nu også sikker for mig og min baby…
-
8 fødevarer, der lindrer halsbrand under graviditeten
Graviditet er en magisk tid – men lad os være ærlige: halsbrand kan føles alt andet end magisk. Når livmoderen vokser, og hormonerne løsner lukkemusklen mellem spiserør og…
-
Halsbrand under graviditeten: årsager og råd
Brænder det bag brystbenet, hver gang du prøver at nyde et ellers velfortjent stykke chokolade eller et glas juice? Du er langt fra alene. Op mod otte ud…
-
Hvorfor gør sex ondt efter fødslen?
Føles første gang efter fødslen mere som en prøvelse end en genforening? Du er langt fra alene. Mange nybagte mødre oplever, at den intime gnist pludselig ledsages af…
-
Ar efter kejsersnit: sådan mindsker du arret
Du har lige skabt et lille mirakel – men midt i kærlighedsrusen kan et par centimeter ar på maven føles som et helt kapitel for sig. Måske gør…
-
9 råd mod hæmorider efter fødslen
Av – det kan næsten gøre mere ondt at gå på toilettet end at føde! Hvis du netop har bragt et lille menneske til verden, er du langt fra…
-
7 trin til et smertefrit ammestop
At sige farvel til amningen kan føles som en cocktail af lettelse, vemod og usikkerhed. Måske længes du efter at få kroppen lidt mere for dig selv –…
-
Hvornår er blødning i 1. trimester farlig?
Et lille rødt mærke i trusserne kan føles som et kæmpe slag i maven. Blødning i den tidlige graviditet ér skræmmende – uanset om du er førstegangsgravid eller…
-
9 øvelser mod mødrehånd og karpaltunnelsyndrom
Det snurrer, prikker eller stikker i håndleddet, hver gang du løfter din lille guldklump, spænder sutteflasken eller skriver den næste besked på mobilen. Lyder det bekendt? Så er…
-
Hårtab efter fødslen: hvornår stopper det, og hvad hjælper?
Du står i badet, løfter hænderne til håret – og ser fingrene være dækket af totter, der pludselig har forladt dit hoved. Det er ikke ligefrem det overskud,…
-
Skjoldbruskkirtelproblemer efter fødslen: symptomer og undersøgelser
Du har netop bragt et lille mirakel til verden, og kroppen arbejder på højtryk for at finde tilbage til sin nye hverdag. Midt i amninger, bleskift og manglende…
-
7 sikre øvelser mod delte mavemuskler efter graviditet
Har du lagt mærke til, at din mave stadig buler, selv om baby nu er landet trygt i dine arme? Måske føles din core svagere, lænden værker, og…
-
Søvnstrategier til mødre med fødselsdepression
Du sidder måske med en sovende baby på brystet, mens telefonens blå skærm kaster skygger på væggen. “Jeg burde også sove,” tænker du – men tankerne kværner, hjertet…
-
Hvorfor får man jernmangel efter fødslen?
Stirrer du på din kolde kop kaffe og spekulerer over, hvorfor trætheden nægter at slippe sit tag – selv når baby sover? Du er langt fra alene. Mange…
-
9 råd til at lindre bækkenløsning efter fødslen
Du har klaret graviditeten, fødslen – og nu ligger din lille guldklump trygt i dine arme. Men midt i lykkerusen stikker en velkendt smerte: bækkenløsningen, som du troede…
-
Urinlækage efter fødslen: årsager og behandling
“Hvorfor drypper jeg pludselig, når jeg nyser?” Hvis du har stillet dig selv det spørgsmål efter fødslen, er du langt fra alene. Faktisk oplever op mod hver tredje…
-
Er det sikkert at træne bækkenbunden ved prolaps?
Føles det, som om noget “falder ned”, når du løfter barnet, hoster eller bare står længe op? Du er ikke alene. Op mod hver tredje kvinde oplever i…
-
5 tegn på angst efter fødslen, du bør kende
Hjertet hamrer, tankerne kører i ring, og selv når din lille ny endelig sover trygt, kan du ikke selv finde ro. Hvis du genkender følelsen, er du langt…
-
Skånsom træningsplan efter kejsersnit, uge for uge
Et kejsersnit er ikke ”bare” en anderledes fødsel – det er et fuldblodskirurgisk indgreb. Alligevel oplever mange nybagte mødre, at de står tilbage med et hav af spørgsmål,…
-
Kostplan mod jernmangel til nybagte mødre
Du kender det sikkert: Barnet græder om natten, bleerne fylder vasketøjskurven, og din egen energi måles i kolde kaffeslurke. Men hvad nu, hvis den konstante træthed ikke kun…
-
Sådan behandler du delte mavemuskler (rectus diastase) efter graviditet
Din krop har netop udført et mirakel – men måske følger spejlbilledet og fornemmelsen i maven ikke helt med. Er du blevet mødt af en lille “bule” midt…